讲个鬼故事：春节档都过了，酒还没醒。

每次长假过后，我都感觉经历了一场酩酊大醉，整个人懵登就算了，还浑身难受。

更别提要是假期里喝的有点多了，那酸爽，估计一个月也难以缓过来。

不过，说到解酒这事，混迹酒场这些年，基本上什么土偏方洋办法都试过了，感觉真正好用的寥寥无几，大部分都是图个心里安慰。

更有甚者，纯属瞎扯，不仅不管用，而且害人不浅。

那么节后第一次打假，就贡献给解酒这个老生常谈的话题吧，希望各位谨记以下这些反面教材，做一个健康的“酒鬼”。

阳过的经历，基本让身边的所有人都家中常备一些“退烧止疼药”——非处方解热镇痛药。

比如布洛芬、泰诺（扑热息痛；对乙酰氨基酚）等等等等，堪称新时代的“万金油”，头疼脑热来一粒就好，甚至有传闻说也可以解酒。

吃止疼药解酒的方法网传还有好几个版本，有说喝完酒入睡之前吃，第二天不会难受的；也有说第二天宿醉不舒服的时候，来一粒可以止疼又解酒。

但是，我只想跟大家说：药酒同服有风险，稍不注意可能要人小命。

简单来说，刚喝完酒的当下，不建议大家吃任何种类的药品，如果第二天实在是头疼得影响工作生活，那么也可以在身体状况允许的情况下选择一种合适的止疼药。

总体而言，布洛芬是缓解酒后头疼的首选（但布洛芬不能用于缓解胃疼，因为酒后胃疼可能意味着溃疡甚至胃出血，布洛芬会加重消化道症状）

但无论如何，都不要用泰诺（扑热息痛；对乙酰氨基酚）来解酒，因为对乙酰氨基酚与酒精会竞争代谢途径，损害你的肝脏。

西方有“Hair of the Dog”（狗毛疗法），中国有“第二天透一透”的方法，其实都是一个道理，就是让你酒后第二天再喝一点，据说有利于快速醒酒。

其实要是你试过这个办法，你会发现，在酒醉后最难受的时候再喝点，好像头脑确实清楚了些，不舒服的感觉也好很多，似乎真的有点效果！

但是这种方法，本质上是饮鸩止渴，只能让你舒服那么一小会儿，长期更有可能给自己的健康“埋大雷”。

第二天透一透的本质，是利用乙醇的抑制作用缓解身体的不适反应，同时利用乙醇比甲醇先分解的原理，延缓身体代谢甲醇的速度，就能暂时避免宿醉感了。

问题是，宿醉感这种东西是代谢过程中的不良反应，也就是说，当血液中的乙醇含量降至0%时，你这个时候是最难受的。

换句话说，当乙醇代谢完了之后，你该受的罪还是会再受一次的，而且速度有可能会更慢，实在属于“得不偿失”。

也有朋友会在醉酒后选择去吃一顿夜宵，认为这么干能让自己好受一点。

酒后想吃点好的很正常，因为酒精摄入会促使大脑释放甘丙肽，这种化学物质会促进对高热量食物的需求。

但是这么做无疑也增加了消化系统的负担，甚至引起“烧心”等症状，更会让你在第二天上称的时候心碎。

至于油大的食物能不能有效“中和酒精”？你明明就知道答案的，偏要来问我。

拉倒吧，还不如给自己敲敲木鱼。

大概是所有这些偏方里最人畜无害的一个，在某些特定情况下是有点作用的。

如果你是每天都要喝咖啡或者茶的打工人，那么你可能是有一点点咖啡因成瘾的，前一天晚上喝完大酒没起来床，早上没喝上咖啡，很可能会导致咖啡因的戒断反应，包括头晕、头疼、恶心等等，和宿醉感一起共同作用，可以说是雪上加霜。

这种情况下，建议你挣扎爬起来喝上早上的咖啡再躺下，能好受点儿。

但是，如果你本身没有按时喝咖啡的习惯，却依然选择在宿醉时喝咖啡，那只会让你更难受，因为咖啡本身是利尿剂，会加剧脱水症状，同时收缩血管，引发更严重的头疼。

最重要的一点是，不要在喝酒时摄入任何含有咖啡因的饮料，因为咖啡因的兴奋作用会欺骗你的神经系统，让你误以为自己没醉，其实已经进入了严重的酒精中毒状态，很危险。

运动也是很多人解酒、治疗宿醉的土办法，因为运动看上去可以加快人的代谢速度，一出汗似乎把酒精也都“蒸发”出去了。

出汗虽然能排出一定量的毒素，但是其实身体在这个过程中消耗的更多的是水分，水分丧失得越多，醉酒和宿醉症状也就越严重。

而且，在宿醉时跑步出现肌肉拉伤、抽筋和电解质失衡的风险就会更高，因为酒精会影响人的正常生理机能，导致血液中肌酸激酶和乳酸水平升高，这可能对其他器官产生有害影响，并可能导致肌肉酸痛加剧。

所以，基本上，酒后锻炼是弊大于利的，还是好好休息完之后，再考虑撸铁吧。

我再说一遍，目前临床认可的“解酒药”只有美他多辛和纳洛酮两种：

美他多辛属于乙醛脱氢酶激活剂，可以促进酒精的代谢物乙醛进一步代谢为乙酸，最后转化为水和二氧化碳，从而排出体外。此外，美他多辛还可以改善饮酒导致的肝功能损害。不过，它属于处方药，需要在医生的指导下购买和使用。

纳洛酮能特异性拮抗内源性吗啡样物质介导的各种效应，可以解除酒精中毒的中枢抑制，缩短昏迷时间，但并不能降低酒精对身体的损害。

划重点，以上两种药物，只能从某种方面改善醉酒症状，和止疼药一样，属于治标不治本的方法，可能头不疼了，但是手脚仍然乏力；可能不想睡觉了，但走路还晃悠。

因此如果没有医生的指导，不建议自行买药“解酒”，作用有限就不说了，最主要的是会加大肝肾的负担。

除此之外，植物提取物、益生菌和维生素等“解酒药”均未被临床实验证明有解酒功效，换句话说，属于100%“智商税”。

看完之后，你可能会问我：这些“偏方”都被你枪毙了，难道真的没有一种有效的解酒方法吗？！

当然有，总结起来就是“九字口诀”：

多喝水，久睡会，少喝点。

文章来源：啃老师陪你喝一杯