有人喜欢啤酒，与朋友一起到烧烤店相叙，啤酒一瓶总相伴；有人喜欢葡萄酒，搭配上鲜花烛光巧克力，简直是浪漫约会的典范；不过，为何我们总听说啤酒肚，却没有听过红酒肚呢？喝葡萄酒会不会出现「红酒肚」呢？

高热量运动少，养大啤酒肚

「啤酒肚」，是腹部肥胖的俗名。多因在办公室久坐，长时间不走动，同时饮食没有节制，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。

简单而言，不加节制地进食高脂肪、高热量食物、缺乏运动是导致「啤酒肚」的元凶。

啤酒被称为液体面包（liquidbread），说明其营养价值十分高，但其实是啤酒在酒精饮品中热量并不算高，以为酒类的热量的主要来自是酒精，大家普遍认为啤酒与肚子脂肪积聚相关，或许是因为身边有肚子的中年人往往豪饮啤酒不加以节制吧。

「啤酒」 VS 「红酒」，哪个更易养大肚子？

(图片来源：www.mobilityguardian.com)

葡萄酒的单位质量所含的热量要高于啤酒，但是现实生活中，喜欢喝红酒的人身材更显优雅，极少看到有小肚子。为何热量更高的葡萄酒，却没有引发「红酒肚」这一甜蜜的负担呢？

越来越多的研究表明，红葡萄酒几乎可以被称为完美的「健康饮品」。除了可以抗衰老、美容外，喝红葡萄酒也许有助于「对抗」高脂肪饮食，帮助肥胖的人减轻体重、健康生活。

葡萄酒还可以瘦肚子？

波士顿布里格姆女子医院(Brigham and Women's Hospital) 对两万名39岁以上的中年女性进行了13年的跟踪调查。在开始调查前，这两万名女性中，有38%的人根本就没有喝红葡萄酒的习惯，其余的都多少会喝一点，但喝的量从半杯到3杯不等。

在这13年的跟踪观察中，研究人员并没有对这些女性的生活方式和饮食习惯做干预。最后的结果是，虽然所有的女性腰围和体重都有所增长，但滴酒不沾的人体重增长最多(平均3.63公斤)，而每天喝30～50毫升红葡萄酒的女性，平均体重只增长了1.55公斤，对比效果十分明显。

当然，即使葡萄酒真的不增肥，还是要适量饮用才能有健康的生活。